Для начала давайте определимся, что же такое гейнер? Гейнер – это очень калорийный коктейль, который предназначен для набора массы. В нем содержится большое количество углеводов и протеина. Такой напиток считается как дополнительный прием пищи и отлично подходит тем, кто от природы имеет худое тело. За...

Привет, друзья! Год назад я был тем самым худощавым парнем, который смотрел на качков в зале и думал: "Как они это делают?" Мои попытки набрать вес обычной едой заканчивались провалом — то времени не хватало готовить, то желудок бунтовал от бесконечных порций риса и курицы. Тогда я открыл для себя гейнеры — спортивное питание, которое стало моим спасением. Сегодня расскажу, что такое гейнер, зачем он нужен, как влияет на организм и почему он может помочь вам достичь целей. Плюс, поделюсь ссылкой, где я заказал свой гейнер...