Еще один пример блестящего фитнес-маркетинга с развесистой клюквой и лапшой на уши - миофасциальный релиз. Сразу не поймешь, о чем речь, но звучит красиво. Главное - привлечь внимание, заинтересовать непосвященного клиента. Посмотрим энциклопедический словарь. "МИО... (от греч. mys - род. п. myos - мышца), часть сложных слов, означающая "относящийся к мышцам" (напр., миокардит)". Получается мышечно-фасциальный релиз. Анатомию изучали в школе все, фасция как-то громко не звучала. Таинственный мир...

ЧАСТЬ 2. CC: Расположен ниже передней верхней подвздошной ости и на напрягатель широкой фасции. ДП: Боль в боковой поверхности бедра вокруг напрягателя широкой фасции. Онемение в нижней части боковой поверхности бедра. Положение лечения: Положение на боку, с положенной голенью вперёд, а верхняя часть ноги отведена немного назад. Поместите руки пересёк CC (техника скрещивания рук), чтобы оказать давление и потягиваться. LA-TA: длинный разгибатель пальцев (EDL). CC: Расположен между проксимальной и...

Слово «миофасциальный» становится модным и активно используется в индустрии фитнеса, медицине, остеопатии. На слуху такие термины, как миофасциальный синдром, миофасциальный массаж, миофасциальная диагностика позвоночника, миофасциальный релиз и подход к тренировкам. Что же означает это слово и как от него зависит здоровье нашей костно-мышечной системы? «Мио» с греческого «мышцы», фасция – «оболочка». В медицине под словом фасция понимается эластичная соединительная ткань, которая покрывает мышцы и органы...

Миофасциальный релиз, кратко МФР, или мышечное расслабление, как инструмент воздействия на мышечно-фасциальные ткани и кожные покровы, был придуман остеопатами, для людей в целях самокоррекции. В инструментах МФР, принято использовать массажные роллы (часто шипованные), массажные мячи (часто шипованные). Но, по-сути, к инструментарию мышечного расслабления можно отнести все возможные массажеры и любой самомассаж. В работе с телом и телесных практиках, важно всегда начинать с восстановления правильной...