Приводящие мышцы бедра — внутренняя поверхность бедра — одна из самых игнорируемых мышечных групп в тренировочной практике. При этом именно она отвечает за стабилизацию таза при ходьбе и беге, участвует в большинстве спортивных движений и чаще всего становится источником паховых травм. У женщин эта зона дополнительно является проблемной с точки зрения эстетики. В этой статье — полная анатомия приводящих мышц, лучшие упражнения для зала и дома, разбор растяжения и программа тренировки. Приводящие мышцы бедра — группа из пяти мышц расположенных на внутренней поверхности бедра...

Миология. 1. Строение мышцы. Миология – наука о строении мышц. В организме около 600 произвольных мышц. Ø Брюшко – активная сокращающаяся часть мышцы (образовано пучками поперечнополосатых мышечных волокон), в нем проходят кровеносные сосуды и нервы. С обеих сторон от брюшка лежат сухожилия (tendo) – состоят из плотной соединительно-волокнистой ткани, практически нерастяжимой, служат для прикрепления мышцы к кости. Ø Головка – проксимальная часть мышцы, связанная с костью (начало мышцы); Ø Хвост – дистальная часть мышцы, прикрепляющаяся к другой кости (место прикрепления мышцы). 2. Мышцы-антагонисты и мышцы-синергисты...