Мышцы представляют собой активную часть опорно-двигательного аппарата человека. Благодаря их сокращению человек способен выполнять различные движения и решать двигательные задачи. Мышцы человека составляют около 30–40% веса тела. В теле человека насчитывается около 600 отдельных мышц. Каждая отдельная мышца имеет свое название: по функции (сгибатели, разгибатели); по форме (камбаловидная, трапециевидная); по числу головок (двуглавая, трехглавая); по положению на теле (межреберные). Даже в самое простое двигательное действие вовлекаются различные группы мышц...

Мышцы передней поверхности бедра воздействуют на поясничный отдел позвоночника посредством так называемой мышечной цепи, состоящей из четырехглавой мышцы бедра и подвздошно поясничной мышцы. Особенно это проявляется в положении стоя, когда мышцы тянут поясничные позвонки вперед. Увеличение прогиба (лордоза) поясничного отдела вперед приводит к увеличению нагрузки на суставы поясничного отдела позвоночника. Тест на укорочение мышечной цепи выполняется в положении лежа. Пятка должна достигать ягодицы без напряжения мышц бедра и сгибания поясницы вперед...