Мышцы спины – это ключевая часть нашего организма, отвечающая за поддержание тела в вертикальном положении, обеспечение движений, стабилизацию равновесия и защиту внутренних органов. Важность их правильного функционирования нельзя переоценить. С каждым годом всё больше людей сталкиваются с проблемами осанки, болями в пояснице и другими заболеваниями, связанными с неправильным использованием мышц спины. Но почему это происходит и как предотвратить проблемы со спиной? Когда мы говорим о мышцах спины, важно понимать, что это не просто односкладная структура...

На спине расположены наиболее сильные мышцы человека, которые в процессе его жизни выполняют одни из самых важных функций. Мышцы спины выполняют следующие функции: Кроме того, укрепление спины помогает легче выполнять силовые упражнения, улучшает баланс и координацию, что делает ежедневные задачи менее травмоопасными. Эта одна из статей цикла "Фитнес в СССР", где изложены основные...