Как дышать во время бега Почему я быстро выдыхаюсь во время бега? Как мне избавиться от чувства «запыханности»? Если вы каждый раз задаете себе эти вопросы, то обязательно прочитайте мою статью до конца!! Я поделюсь с вами несколькими советами и полезной информацией, которые помогут вам легче преодолеть всю дистанцию от начала и до конца. Причины проблем с дыханием во время бега Что же затрудняет наше дыхание во время бега? Ваш физический уровень Чем больше мы тренируемся, тем выше становится наша выносливость...

Вы купили себе кроссовки для бега,накачали мышцы ног до отличных результатов,но при беге вы очень быстро устаёте и выдыхаетесь ? Сегодня мы разберём как правильно дышать во время бега. Что вообще происходит когда мы дышим ? Через нос воздух поступает в носоглотку, в которой пути пищи и воздуха совпадают. Пища должна попадать в пищевод, а воздух - в гортань. Если коснуться рукой шеи вы почувствуете трубку гортани.  Внутри нее находится надгортанник - особый мягкий вырост. Он работает как регулировщик - закрывает при глотании вход в гортань...