Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...

Проработка глубоких мышц кора играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Эти мышцы включают в себя поперечные мышцы живота, диафрагму, мышцы тазового дна и глубокие мышцы спины. Они отвечают за поддержку позвоночника, помогают стабилизировать тело во время движения и участвуют в процессах, связанных с дыханием, равновесием и осанкой. Укрепление глубокого кора также помогает улучшить баланс, что особенно полезно для пожилых людей или тех, кто хочет снизить риск падений и травм...