Мышцы кора – комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование позвоночника, таза и бедер. Сюда относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, приводящие мышцы, мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы, подостная мышца (вращательная манжета плеча) и другие. Следовательно, если эти мышцы у вас натренированы, вы избежите возможных проблем с позвоночником и будете всегда чувствовать себя в тонусе. P.S. Если получили ценность от нашей статьи, поставьте палец вверх...

Начнем с определения CORE - это, в переводе с английского, центр или ядро. т.о Мышцы кора - это несколько мышц в центральной части тела (позвоночный и тазобедренные отделы). Из видимых - пресс. Остальные мышцы глубинные ...