Кардио – популярный вид физической активности, который поддерживает хорошую физическую форму и совершенствует выносливость. Представляет собой ритмичные тренировки высокой или низкой интенсивности, которые стабилизируют внутренние процессы и преображают пользователя, формируя пропорциональный и стройный силуэт. Отличается широким спектром действия, который включает профилактическое укрепление здоровья, развивает и тонизирует мышечный корсет, повышает работоспособность и активность пользователя. Имеет аэробный принцип действия и использует в качестве энергии липидные резервы организма, что помогает пользователю равномерно снижать вес...

Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Сегодня прочитав эту статью ты узнаешь: Любая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы. Но как определить, правильно ли идет процесс тренировки, и не пора ли снизить обороты? Только новички считают, что чем н занимается и чем быстрее бьётся его сердце, тем скорее у него протекают процессы жиросжигания. Это огромное заблуждение, причем довольно-таки распространённое. Эксперты всего мира сошлись во мнении, что пульс на беговой дорожке – для сжигания жира не должен быть максимальным...