Начинающих бодибилдеров интересует, как происходит рост мышц и что делать для ускорения этого процесса. В статье мы ответим на часто задаваемые вопросы и дадим рекомендации, которые помогут повысить продуктивность силовых тренировок. Строение мышц Скелетные мышцы состоят из множества пучков волокон. Последние представляют собой тонкие длинные структуры, внешне напоминающие нити и называющиеся миофибриллами. При этом ученые делят волокна на два основных типа: От соотношения быстрых и медленных волокон зависит успешность спортсмена в том или ином виде спорта...

Читая различные статьи и рассматривая видео о росте мышц, я обратил внимание, что практически нигде нет научного объяснения об этом процессе после тренировок, все повсеместно дают советы по быстрому росту мышц и на этом всё. Сейчас мы с вами попробуем изучить именно физиологию и биохимию нашего организма, касаемо наших мышц после физической нагрузки. Изучение данного процесса поможет нам лучше понять наш организм и, соответственно, даст нам возможность эффективнее строить своё идеальное тело. ...