Очень много в ленте попадается статей на тему женской привлекательности, стереотипов и стандартов женской красоты и т.д. А вот про мужчин, почему-то постов на эту тему, практически, нет. А ведь, нам девочкам,...

Поделюсь своими наблюдениями за тренировками парней. Понятно, что «в каждом правиле есть исключения», но прежде, чем утверждать, что «ЭТО работает/не работает», задумайтесь – почему около 80% людей в зале не имеют НИКАКИХ результатов? 1. Чрезмерное внимание бицепсам Как определить новичка в зале? Первым делом он идёт качать свои бицяпси. Стоя, сидя, лёжа, десяток разнообразных упражнений. Пока вы не дошли до определённого уровня мышечной массы, либо оставьте свои бицепсы/трицепсы на конец тренировки, либо вообще забудьте про них, уделите своё внимание большим мышечных группам...