Мужчины за 50 часто хватаются за спортзал как за спасательный круг — и делают это каждый день. Кажется, что чем больше, тем лучше. Но спортивная наука и статистика травматизма говорят об обратном: ежедневные изнурительные тренировки в этом возрасте — не путь к здоровью, а маршрут прямиком в кабинет травматолога. Почему организм после 50 не терпит фанатизма и как тренироваться без риска — разбираемся с опорой на данные ACSM, NSCA и свежие исследования. Многие мужчины после 50 воспринимают возраст как вызов — и бросаются в спорт с удвоенной энергией...

Я уже рассказывала Вам об определенной касте женщин, посещающей спортзал: хищницы при боевом раскрасе и вульгарном параде в поисках жертвы (как правило, как следует подкачанной). И если среди нас есть именно подобный тип изголодавшихся охотниц, приходящих в фитнес-центры для поиска самца, то и среди мужчин встречаются те, кто посещает зал отнюдь не по прямому назначению. Но у мужчин здесь несколько иначе. Если женщина-охотница способна признать цель посещения зала, не связанную с прямым назначением сего заведения, то мужчина - ни в коем случае...