Виньяса в йоге (определение, использование, история и советы) Виньяса — один из наиболее распространенных стилей йоги, практикуемых на Западе. Виньяса — это термин, используемый для описания непрерывных или динамических движений между позами йоги. Этот поток движений отлично подходит для ускорения сердечного ритма и потоотделения. Что означает виньяса? Синхронизация физических движений с дыханием в хатха-йоге называется виньяса. Эта техника позволяет создать более глубокое погружение осознания посредством ритмичной движущейся медитации во время занятий йогой...

Виньяса буквально означает венок и обозначает форму практики йоги, в которой гармоничные движения, положения йоги и дыхание соединяются с единой сущностью, которая заряжает энергией и уравновешивает разум и тело...