Беговые дорожки являются одними из самых популярных тренажеров для кардио-тренировок. Они позволяют проводить эффективные тренировки в домашних условиях, не зависимо от погоды и времени суток. Но чтобы выбрать подходящую беговую дорожку, необходимо учитывать ряд важных характеристик. В данной статье мы рассмотрим основные характеристики беговых дорожек и дадим рекомендации для людей с разным ростом и весом. 1. Мощность двигателя Мощность двигателя беговой дорожки определяет максимальную скорость движения полотна и максимальный вес пользователя...

До начала занятий на спортивных тренажерах, рассчитанных на развитие выносливости и аэробных способностей (кардиотренажерах), необходимо ввести с панели тренажера свои данные (пол, вес, возраст) и целевые данные по нагрузке (скорость, время, расход энергии, мощность работы, иногда даже целевой пульс). Все эти параметры взаимосвязанны (так, с повышением скорости беговой дорожки увеличится мощность работы, с увеличением времени тренировки увеличится общий расход энергии и т.п.). Чтобы добиться желаемого...