Молочные продукты — это не просто дополнение к рациону. Это важнейший источник кальция, белка и других необходимых нутриентов, влияющих на здоровье. Когда дело доходит до выбора молочных продуктов, на сердце каждого из нас возникает вопрос: как выбрать лучшее? Давайте погрузимся в мир качественной молочки, отделяя полезные продукты от сомнительных. Первое, на что стоит обратить внимание, это место покупки. Это может показаться очевидным, но не все магазины обеспечивают должные условия для хранения молочных продуктов...

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются одним из лучших природных источников кальция. Этот минерал играет ключевую роль в формировании и поддержании прочности костей и зубов. Недостаток кальция может привести к развитию остеопороза, особенно у пожилых людей. Употребление молочных продуктов в молодом возрасте способствует накоплению "костного запаса" на всю жизнь. Молочные продукты богаты высококачественным белком, который необходим организму для роста и восстановления тканей, поддержания мышечной массы и нормальной работы внутренних органов...