Очень сильно в жизни помогает умение не сдаваться, при первой сложности. Именно этот скил, продвигает меня постоянно вверх. Ты смотришь на спортсменов в социальных сетях, смотришь на стройных подружек. Они всегда счастливые, всегда спортивные и даже граммульки жира или неровности на коже не видно. Одна из моих клиенток, которая скинула 30 кг за время нашей работы. В самом начале своего пути, очень себя изматывала за любую еду, которая выходила за рамки идеальной инстаграмной и зожной жизни. Клиентка:...

Знакомая ситуация? Вроде убиваешь себя тренировками, а формы все не нравятся. Давай разберем, в чем причина: 1. Бесконтрольное питание Банально, но факт.