Очень сильно в жизни помогает умение не сдаваться, при первой сложности. Именно этот скил, продвигает меня постоянно вверх. Ты смотришь на спортсменов в социальных сетях, смотришь на стройных подружек. Они всегда счастливые, всегда спортивные и даже граммульки жира или неровности на коже не видно. Одна из моих клиенток, которая скинула 30 кг за время нашей работы. В самом начале своего пути, очень себя изматывала за любую еду, которая выходила за рамки идеальной инстаграмной и зожной жизни. Клиентка:...

Многие люди, которые сталкивались с диетами и контролем веса, знают это состояние: цифра на весах вроде бы близка к «идеалу», но остается навязчивая мысль – «нужно еще немного». Еще 2–3 килограмма. Казалось бы, такая мелочь, но именно она превращается в настоящую проблему. Для человека, у которого нет сверхценности формы и веса тела, эта разница не является критичной. Вес в пределах нескольких килограммов естественно колеблется – из-за гормонального цикла, уровня жидкости, особенностей питания....