Многие люди, только начавшие практиковать йогу, полагают что чем чаще они будут заниматься, тем лучше. Они готовы делать это каждый день. Однако это не правильный подход. Какой же должна быть частота посещения занятий йогой и их продолжительность, чтобы увидеть результаты и не навредить собственному здоровью? Практикуйте йогу безопасно Часто новички в йоге настолько сосредоточены на быстром достижении высоких результатов, не задумываясь о том, не вредит ли их организму то, что они делают. И доводят собственное тело до предела...

Подробно рассказываем, что произойдет с вашим телом при ежедневных занятиях йогой. Занятия спортом – неотъемлемая часть здорового образа жизни, однако не всем подходит активная деятельность в силу каких-то заболеваний, вроде гипертонии или гипотонии. В таких случаях идеально подходят занятия йогой – это эффективный способ снять не только физическое, но и психологическое напряжение. Почему йога? Как мы уже говорили ранее, йога подходит почти для всех. Если не учитывать тот факт, что с некоторыми...