Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...

У многих женщин менструация ассоциируется с неизбежной болью. Иногда бывает полегче, иногда хочется выть белугой от боли. Кажется, нужно просто смириться, принять это состояние как данность и выпить нужную таблетку. И все-таки менструация — не обязательно болезненный процесс. Скорее всего, вы столкнулись с дисменореей, от которой есть эффективное и испытанное учеными спасение. Дисменорея — циклический патологический процесс, обозначающий болезненную менструацию. Часто сопровождается дискомфортом в нижней части живота, а также болью, отдающей в поясницу, переднюю часть бедра и половые органы...