Польза и вред кураги – тема, которая весной волнует тех, кто соблюдает пост, и кто следит за своим здоровьем. Но все же стоит разобраться, чем именно полезна курага и как ее есть, чтобы сохранить «здоровый» потенциал этого популярнейшего сухофрукта. Прежде чем рассказать о кураге, её пользе и вреде, о способах приготовления, вспомним о свежих абрикосах. Польза и вред свежих абрикосов, будущей кураги Абрикосы богаты витамином С, А, калием, клетчаткой и другими питательными веществами. Диетологи считают его относительно низкокалорийным фруктом, ведь он содержит 44 ккал на каждые 100 г...

#курага #польза кураги Наверное не для кого уже не секрет, что курага-это сухофрукт из абрикосов. Сушат их без косточек, в зависимости от качества фруктов, разделяя их по сортам будущей кураги. Существует их 4; столовая курага, первый сорт, высший и экстра. У кураги брат и сестра, младший урюк-мелкие высушенные с косточкой абрикосы и старшая кайса, это целые крупные абрикосы. Состав Кураги на 100 г продукта, 215 кКал, 5,2г Белков. 0,3г Жиров и 51г углеводов. В кураге много микроэлементов и полезных для организма человека веществ...