Беременность – это не болезнь! Поэтому беременная женщина, которая до беременности вела здоровый образ жизни (правильно питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек) обязательно должна продолжать в том же духе во время беременности...

Можно ли тренироваться беременным женщинам? Какие тренировки допустимы? Не опасно ли это для ребенка и здоровья самой женщины? Сегодня Александра Ганюшкина (Fitness Mommy), тренер американской академии Gray Institute U.S.A и Московской академии FPA, расскажет, каким должен быть тренинг, на что обращать внимание при выборе направления занятий, зачем совмещать силовые и работу на мышцы тазового дна и кому действительно лучше ничего не делать. Почему беременные не тренируются? В нашей стране нет четких...