Варианты завтраков достаточно разнообразны, и с каждым годом все больше рецептов из разных культур пересекаются и дополняют друг друга, преображая наши привычные блюда. Но все ли завтраки так питательны и сбалансированы? Давайте рассмотрим такой популярный у многих вариант завтрака, как смузи. Смузи – это густой напиток на основе фруктов, ягод или овощей, измельченных в блендере [1]. Истоки данного напитка идут из Америки [2]. Сейчас смузи имеет большую вариативность в приготовлении, его могут делать...

Смузи- популярный завтрак. Они быстро и удобно готовятся и могут быть наполнены разнообразными фруктами, овощами и другими полезными ингредиентами. Однако некоторые люди сомневаются, действительно ли смузи приносят пользу для нашего здоровья или могут нанести вред. Рассмотрим плюсы и минусы употребления смузи. Преимущества: - Богатые питательными веществами: Смузи - отличный способ включить в нашу диету широкий спектр питательных ингредиентов. Они обеспечивают высокую дозу витаминов, минералов и антиоксидантов...

Врачи рекомендуют употреблять смузи вместо сока. В них меньше сахара, они имеют полезную клетчатку. Готовить их можно из фруктов, ягод, добавлять в них молоко и различные сиропы. Чтобы повысить их калорийность, следует добавить немного орехов. В любом случае витаминный смузи станет отличным завтраком. С добавлением стевии Для приготовление ягодного смузи со стевией потребуется: Все ингредиенты следует смешать в блендере, перелить в высокий стакан и украсить. Ежевичный смузи Чтобы приготовить ежевичный...

На завтрак 3 полезных смузи на завтрак Я сделала для вас супер полезную подборку смузи на завтрак. Если вы не любите жирную пищу, Следите за собой, и своей фигурой, тогда эта статья для вас! Смузи - это очень сытный и некалорийный завтрак...