Белки, жиры, углеводы и клетчатка – основные составляющие нашей еды. Сегодня мы поговорим про белки и обсудим продукты, которые больше всего содержат белков. Белок в еде играют очень важную роль, недостаток (как и избыток) белков способен вызывать сбой в работе организма или замедлять/ускорять жизненно важные процессы. Второе название белков – протеины. Белки являются строительным материалом мышечной ткани и служат источником питания той самой ткани, поддерживает работу иммунитета и нервной системы на должном уровне...

Белок – важное питательное вещество, используемое организмом для создания и восстановления тканей. Самые популярные источники белка – продукты животного происхождения: яйца, мясо, молочные продукты. Но...