Игорь Ботоговский
21,7 тыс читали · 1 год назад
Никогда не делайте эти 8 ошибок после силовой тренировки: рассказываю, что это за ошибки
Занятия силовыми тренировками могут оказывать положительное влияние на здоровье и внешний вид. Вот вам несколько примеров, перед тем как мы с вами поговорим об ошибках после силовой тренировки. 1. Улучшение физической формы Регулярные занятия силовыми тренировками помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и гибкость, а также снизить уровень жира в организме. 2. Поддержание общего здоровья Занятия силовыми тренировками также помогают снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение...