Вы должны знать ответы на несколько ключевых вопросов

Так что если после занятий спортом вы идёте в парную, чтобы «закрепить результат», то попросту зря тратите время. Хотя некоторые плюсы в посещении сауны после тренажёрного зала всё-таки есть. Чем полезна эта процедура, а чем — нет, «Секрету фирмы» рассказала кандидат медицинских наук, спортивный врач, ЗОЖ-эксперт Александра Чистякова. Сауна после тренировки: плюсы Успокаивает нервную систему. Интенсивные тренировки приводят к перевозбуждению центральной нервной системы. Заметнее всего это после вечерних занятий — не все потом могут легко заснуть...