От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...

Развитие гибкости с детства — это важный аспект физического воспитания, который может положительно сказаться на здоровье и общем самочувствии ребенка. Вот несколько советов, как помочь ребенку развить гибкость: Регулярные растяжки: Включите в ежедневный распорядок ребенка простые упражнения на растяжку. Это могут быть наклоны, повороты и растяжка различных групп мышц. Главное — делать это регулярно, чтобы достичь заметных результатов. Игровая форма: Превратите растяжку в игру. Например, можно устраивать соревнования на то, кто дальше дотянется до пола или сможет удержать определенную позу...