Можно ли растянуть позвоночник? Врут ли тренеры йоги, когда говорят: «Тянем позвоночник»? Разве это возможно физиологически? 👉🏻 Вообще то, что тренер говорит в начале упражнения — суперважная вещь. Он должен говорить не правду, а то, что запустит правильное движение. Однажды приезжал американец, который давал большой семинар по речевым модулям для тренеров ЛФК. Изучали, через какие метафоры и сравнения доносить человеку, чего ты от него реально хочешь. И вот что главное: порой правда бывает не очень понятной. Можно не разобраться в сути выполнения задачи. 😏 Грубо говоря, если вам скажут: «Включите поперечную мышцу живота для того, чтобы…», возможно, вы ничего не поймете. А если сказать: «Прилипни поясницей к полу» — уже яснее. Примерно то же самое и происходит в йоге. Образные слова очень хороши для того, чтобы добиться от человека правильных действий. И если, попробовав вытянуть позвоночник, вы добиваетесь нужного движения — почему бы и нет? #доктордемченко #доктордемченко_интересное #доктордемченко_спина