Многие считают плавание одним из самых эффективных способов похудеть. Врачи рекомендуют именно бассейн при избыточном весе или ожирении. Действительно ли плавание для похудения так эффективно? Давайте разбираться вместе. Да! Плавание действительно помогает похудеть. Как и любая другая физическая активность. Будь то бег, вело или лыжи. У плавания есть одно преимущество — отсутствие компрессионной или ударной нагрузки, что снижает общее воздействие среды на связки и суставы. Что будет более полезно при избыточном весе, а также для людей с заболеваниями суставов...

Пожалуй, это самая приятная летняя активность, которая поможет скинуть парочку килограммов. В статье расскажем, сколько и как плавать, чтобы похудеть. Плавание давно признано одним из наиболее эффективных видов физической активности для похудения и поддержания здоровья. Однако важно понимать, сколько времени нужно проводить в бассейне, чтобы достичь желаемых результатов. Содержание статьи Можно ли похудеть, занимаясь плаванием? Короткий ответ: да. Более того, плавание помогает сжечь больше калорий, чем ходьба или бег трусцой...