Собралась в зал с желанием сбросить лишние килограммы. Можно ли похудеть от силовых тренировок? Этот путь многими считается более действенным для сброса жира, особенно в сочетании с диетами, системами, основанные на правильном спортивном питании...

Вы мечтаете похудеть, но ненавидите спорт? Устали от фраз вроде: «Без тренировок не похудеешь!», «Если не качать мышцы — кожа обвиснет!», «Только спорт сожжёт жир!»? Многие считают, что без зала, бега или йоги похудение невозможно. Но так ли это на самом деле? Правда в том: похудеть без спорта можно. Более того — главный двигатель снижения веса — это питание, а не физическая нагрузка. Но это не значит, что движение бесполезно. Наоборот — оно играет ключевую роль в том, чтобы похудение было здоровым, устойчивым и красивым...