Здравствуйте! На связи Елена и тема моей очередной статьи снова посвящена способам похудения. На этот раз, уже в самом преддверии лета, рассмотрим вариант с кашами. Обычно эти блюда мы используем для сытного завтрака, никак не направленного на сохранения стройности. Но если знать некоторые секреты кашевой диеты, четко соблюдать важные правила сброса веса, крупы можно использовать для этой цели. Я расскажу, можно ли похудеть на кашах и как это сделать, а в конце статьи вас ждет полезный видеоматериал...

Нас с детства учили, что каши очень полезны. И это правда. В злаках есть все необходимые витамины и микроэлементы, в них много полезных белков и балластных веществ, которые помогают работе кишечника. Но можно ли похудеть на кашах, ведь они, все-таки, достаточно калорийные? На некоторых кашах можно даже поправиться. К таким, например, относится перловая каша, которой в свое время часто кормили солдат. Но обычно каши – просто сытные, и все вещества в их составе немедленно идут на обновление тканей нашего организма и на выработку необходимой ему энергии, а не на жировые отложения...