Есть тут ещё те, кто удивляется слыша о том, что качание пресса не поможет для уменьшения живота?😅 Если есть, то обязательно подпишитесь, расскажу позже почему это не так😉 Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние. Теперь к планке. А вот сжечь некоторое количество ККАЛ с помощью планки на пути к устранению избыточных жиров можно...

8 часов 15 минут и 15 секунд — это рекорд. Но речь не про время, которое подросток «провисел» в Интернете. Именно столько простоял в планке американец Джордж Худ. Женский рекорд почти в 2 раза короче: 4 часа 19 минут и 55 секунд, и принадлежит он канадке Дане Гловаке...