403 подписчика
16 подписчиков
Добрый день! Меня зовут Натали Луговских, я – эксперт по снижению веса и коррекции фигуры через научно-доказательный подход, нутрициолог, фитнес-тренер, Абсолютная чемпионка мира, Европы, России, тренер и наставник 4-го сезона «Взвешенные и счастливые люди» на СТС Сладкое - одна из самых привлекательных и соблазнительных групп продуктов, потому что испокон веков является усилителем вкуса. Все, что содержит сахар автоматически становится более привлекательным для людей. Сам по себе сладкий вкус приятен для рецепторов языка...
53,1K подписчиков
Я очень люблю сладости и периодически их ем. Не могу отказать себе в этом удовольствии. Моя эндокринолог дала мне несколько советов, как максимально безопасно есть сладкое и другие углеводы. Главный (самый важный) я расскажу в конце. Вреднее всего не просто есть сладости, вреднее и опаснее есть их неправильно. Особенно если у вас есть лишний вес и склонность к инсулинорезистентности. В последнее время по её совету я стала практиковать глюкозодетокс. Что это такое? На месяц-полтора месяца я полностью...