Добрый день! Меня зовут Натали Луговских, я – эксперт по снижению веса и коррекции фигуры через научно-доказательный подход, нутрициолог, фитнес-тренер, Абсолютная чемпионка мира, Европы, России, тренер и наставник 4-го сезона «Взвешенные и счастливые люди» на СТС Сладкое - одна из самых привлекательных и соблазнительных групп продуктов, потому что испокон веков является усилителем вкуса. Все, что содержит сахар автоматически становится более привлекательным для людей. Сам по себе сладкий вкус приятен для рецепторов языка...

Я очень люблю сладости и периодически их ем. Не могу отказать себе в этом удовольствии. Моя эндокринолог дала мне несколько советов, как максимально безопасно есть сладкое и другие углеводы. Главный (самый важный) я расскажу в конце. Вреднее всего не просто есть сладости, вреднее и опаснее есть их неправильно. Особенно если у вас есть лишний вес и склонность к инсулинорезистентности. В последнее время по её совету я стала практиковать глюкозодетокс. Что это такое? На месяц-полтора месяца я полностью...