Наверное, нет правила более известного и более спорного, чем «не есть после шести». Кто-то свято его соблюдает и худеет, кто-то нарушает и тоже худеет, а кто-то мучается от голода вечером и срывается посреди ночи на холодильник. Давайте раз и навсегда разберёмся: действительно ли еда после 18:00 превращается в жир? Или это очередной миф? Честный ответ — внутри. Это правило родилось из логичной, но упрощённой идеи: вечером мы малоактивны, ложимся спать, энергию не тратим — значит, всё съеденное отложится в жир...

Правило «не есть после шести» передается из поколения в поколение. Кажется логичным: вечером мы меньше двигаемся, готовимся ко сну, а значит, съеденная энергия не расходуется и откладывается про запас...