Один из самых устойчивых мифов о похудении гласит, что есть после 6 часов нельзя. Откуда взялась эта цифра и почему никто не пытается соотнести ее с режимом дня конкретного человека, - вопрос открытый. Мы же расскажем вам, что, когда и как есть после 6, для того чтобы не поправляться. Что, когда и зачем есть? В течение дня организму человека необходима разная  пища, которая будет давать энергию, оздоравливать и восстанавливать организм. Вечерние приемы пищи крайне важны, ведь если вы бодрствуете...

Фраза «после шести есть нельзя» знакома почти каждому. Для многих она звучит как непреложное правило, передаваемое из поколения в поколение — будто именно оно способно сохранить фигуру и здоровье. Но действительно ли вечерняя трапеза заслуживает такой дурной славы? Давайте разберёмся, что стоит за этим мифом и почему отказываться от ужина — не лучший путь к гармонии с собой. Истоки этого совета уходят в прошлое, когда люди жили в ином ритме: вставали с рассветом, ложились с заходом солнца и ели по строгому распорядку...