Орехи — один из наиболее ценных видов продуктов, которые доступны человеку в большом разнообразии. Но потреблять их бесконтрольно не стоит, так как большая концентрация полезных веществ при превышении нормы может дать и обратный эффект. В итоге вместо правильного насыщения организма и получения жизненной энергии есть риск заполучить различные заболевания. Чтобы этого не случилось, достаточно подробно разобраться в вопросах, как правильно есть орехи, какое максимальное количество можно употреблять в день, можно ли этот продукт включать в ежедневный рацион...

В рацион питания здорового человека непременно входят орехи, — они помогают бороться с приступом голода, насыщают организм витаминами и полезными веществами, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. «Можно ли есть орехи каждый день: в какое время дня это делать и есть ли противопоказания», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by. Считается, что максимум пользы они могут принести, если употреблять орехи с утра, а не только для перекуса между основными приемами пищи. Эксперты рассказали, каких перемен можно ожидать и какие существуют противопоказания...