Так можно или нет есть крупы во время похудения? Споров на эту тему очень много. Я основываясь на своём личном опыте отвечу:МОЖНО! И можно и нужно. Крупы это сложные углеводы. Они помогают худеть сытно и комфортно, благодаря крупам Вы дольше не испытываете чувство голода. Крупы доступны по цене. Используя в своём меню блюда из круп Вы экономите свой бюджет. Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой Злаковые культуры содержат весь...

Гречневая и крупяная диеты всегда считались классикой похудения. Всем известно что на таком питании масса тела быстро уходит, кроме того считается что подобный рацион питания "чистит организм". Многие высидели на гречке неделю, а настоящие герои хвастаются что провели целый месяц на кашах...