Так можно или нет есть крупы во время похудения? Споров на эту тему очень много. Я основываясь на своём личном опыте отвечу:МОЖНО! И можно и нужно. Крупы это сложные углеводы. Они помогают худеть сытно и комфортно, благодаря крупам Вы дольше не испытываете чувство голода. Крупы доступны по цене. Используя в своём меню блюда из круп Вы экономите свой бюджет. Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой Злаковые культуры содержат весь...

Едят ли перловку при похудении? Этим вопросом задаются многие, ведь лишний вес – это массовая проблема. А вот употреблением этой крупы часто пренебрегают. Правильно ли это? Источник: онлайн-журнал "о Женском" Польза Самая обычная перловка имеет много плюсов: Полезные свойства Из всего вышеперечисленного, сделаем выводы, что перловая крупа обладает массой полезных качеств: Поэтому польза перловки для организма женщины при похудении неоспорима. Вред Однако необходимо учитывать, что чрезмерное употребление продукта вредно...