Хлеб белый, черный, а может с отрубями? Не знаешь что выбрать на пп? На что стоит обратить внимание при выборе хлеба? Это сорт муки и степень помола, а так же добавки (чем меньше, тем лучше) ⠀ Калорийность всего хлеба примерно одинакова ~ 200-250 кКал. Но ржаной, цельнозерновой, овсяный, кукурузный - это сложные углеводы, которые дадут большее чувство насыщения. ⠀ Черный хлеб на правильном питании можно, но в умеренных количествах. Он должен быть испечен из муки грубого помола...

хлеб из пекарни "литовский хлеб" Вы наверняка слышали, что от углеводов следует отказать для того чтобы быстрее похудеть, но это не правда! Сложные углеводы, как крупы и цельнозерновой хлеб- необходимы для нашего организма, как источник сил, энергии и микроэлементов...