Современный ритм жизни диктует свои правила. Большинство девушек и женщин ведут активный образ жизни, соблюдают принципы здорового питания и регулярно занимаются спортом. Для многих представительниц прекрасного пола постоянные тренировки становятся неотъемлемой частью жизни, и от них так не хочется отказываться даже на несколько дней. А как же быть в «эти» дни? Ведь долгое время считалось, что заниматься спортом во время месячных опасно и потому запрещено. В нашей статье мы разберемся, действительно...

Стоит ли заниматься фитнесом при месячных, нужно ли поменять график тренировки, а также насколько безопасны физические упражнения во время месячных – это те вопросы, которые волнуют многих девушек, регулярно занимающихся спортом. Давай разбираться в этой ситуации. Когда стоит отложить тренировку? Весомым поводом задуматься о проведении тренировок во время менструации является наличие хронических гинекологических болезней. Непременно проконсультируйся с гинекологом по этому вопросу. Не исключено, что в твоей ситуации о спорте во время месячных придется забыть...