Речь пойдёт о том, как качать трицепс. Можно выполнять упражнения на трицепс в тренажерном зале и у себя дома, хотя часть из них требует специального оборудования. Именно трицепс дает руке объем. Благодаря ему рука атлета великолепно выглядит, даже находясь в расслабленном состоянии. Тренировка трицепса очень важна для придания фигуре надлежащей формы. Трицепс состоит из трех пучков. И именно упражнения, которые рассчитаны на комплексную тренировку всех составляющих, принесут ожидаемый результат...

Трицепсы являются ключевыми мышцами рук и «включаются» при выполнении массы различных упражнений. Общественная служба новостей расскажет, как правильно качать трицепсы. Важность тренировки трицепса Трицепсы играют ключевую роль в развитии силы и объема верхних конечностей. Они составляют до 70% массы рук и являются одной из основных мышц, которые позволяют нам выполнять различные движения рук, например, сгибание и разгибание руки в локте. Для эффективной тренировки трицепса важно выбрать подходящее оборудование...