Растяжка – привычное занятие для каждого, кто увлечен любым видом спорта или, например, танцами. Мы знаем, что слегка растянуть мышцы необходимо после нагрузки, чтобы снять с них напряжение. Но что будет,...

Стретчинг — современный фитнес-тренд. Его выбирают все, кто стремится раскрыть новые возможности тела и обрести идеальную фигуру. Но польза растяжки не ограничивается красивым шпагатом и эффектными снимками в соцсетях. Мы готовы назвать как минимум 6 причин, почему стоит растягиваться каждый день! Итак, в чем же польза стретчинга? Снижает уровень стресса Стресс в большом городе никого не щадит: ежедневные переживания не только сказываются на настроении, но и вредят здоровью в долгосрочной перспективе...