Что нужно знать о планке женщинам. Можно ли делать планку во время менструаций и во время беременности? Спустя какое время после родов можно приступать к выполнению упражнения планка? Регулярно тренирующихся женщин часто волнует вопрос, можно ли заниматься спортом и делать планку во время менструаций? С медицинской точки зрения наличие менструального цикла говорит о том, что женщина здорова, менструация не является противопоказанием к выполнению планки. При этом в данный период организм расслаблен...

Доброго времени суток друзья. Сегодня статья, наверняка, будет очень полезна прекрасной половине нашего населения, а именно женщинам. И если вы мужчина, который читает эту статью, то рекомендую также дочитать до конца, вам потом будет о чем рассказать своей второй половине. Часто слышно от окружающих людей, в том числе и женщин, следующие высказывания: "Тренировки во время беременности противопоказаны", "Нужно избегать всяческих нагрузок", "Мне и так тяжело, какие еще могут быть нагрузки" и тому подобное...