Если есть возможность поставить тренажер дома, это поможет сэкономить время на походе в зал. Разбираемся, какой из двух популярных тренажеров больше подходит для разных целей Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Нравится РБК? Главные новости дня, эксклюзивы и аналитика ждут вас: на радио в подписке в Max в Telegram в приложениях для Android или iOS Беговая дорожка и степпер моделируют разные типы естественной для человека активности. Беговая дорожка имитирует...

Беговая дорожка — один из самых распространённых кардиотренажёров для дома и фитнес-пространств. Её популярность объясняется простотой использования и универсальностью: ходьба и бег не требуют специальной техники и подходят большинству людей. При этом именно кажущаяся простота чаще всего приводит к ошибкам в нагрузке и завышенным ожиданиям. Разберёмся, какую пользу беговая дорожка действительно даёт, в чём её ограничения и как на ней тренироваться без вреда для здоровья. Основное воздействие беговой дорожки — аэробная нагрузка...