Мне объяснили этот принцип на примере сада. Представьте, что пробиотики — это семена красивых цветов. Вы их купили и посадили в землю. Но без удобрения и полива они не взойдут. Пребиотики — это то самое удобрение, которое питает почву и помогает семенам расти...

Разбираться в этих терминах действительно полезно — часто их путают, используют как синонимы, а на деле они решают разные задачи. Пища, которую мы едим, играет существенную роль в функционировании кишечной микробиоты. Этим термином обозначают все микроорганизмы, присутствующие в организме человека. Состояние равновесия между микрофлорой кишечника необходимо для поддержания здоровья человека, так как представители микробиоты участвуют почти во всех процессах обмена веществ, синтезируют витамины, способствуют...