Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...

Как же тренировался абсолютный чемпион мира по боксу в супертяжелом весе? Его имя знает каждый, ну или практически каждый. Майк Тайсон - известный во всём мире боксёр, правда повесил перчатки на гвоздь он уже достаточно давно. Но когда он был на своем пике, у него была очень сложная и интенсивная тренировочная программа. Железный Майк считал, что хорошо поспать и отдохнуть - очень важно для достижения хорошего результата в тренировках. Питание Майка Тайсона во время и после тренировок...