Количество сомнительных и откровенно ошибочных взглядов на ведение здорового образа жизни просто зашкаливает. И это не удивительно. Во-первых, тема популярна и адептов ЗОЖ (каждый со своими взглядами) бесчисленное множество. Во-вторых, никто, даже ученые, плотно занимающиеся этой проблемой, не могут дать однозначного ответа – какой образ жизни можно считать правильным. Некий общий, размытый образ есть (я об этом написал статью «Что такое здоровье? Всего 3 пункта..."), а вот четкого рецепта нет. Общий план един: психо-эмоциональный комфорт, здоровое питание и адекватная физическая нагрузка...

Повсюду говорят о том, что для хорошего самочувствия необходимо проходить 10 тысяч шагов в день. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться. Заветная цифра "10 000 шагов" появилась в 60-х годах прошлого...