Летних бегунов всегда значительно больше, чем зимних. В беговых кругах их называют “подснежники” по аналогии с весенним наплывом посетителей в фитнес-центрах. Основной останавливающий фактор – погода, но с ней можно успешно бороться. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года. В чем бегать зимой на улице? Утепление и подбор беговой одежды – процесс индивидуальный. При выборе одежды учитывайте свои особенности: переносимость холода, потоотделение при нагрузках, выделение тепла телом...

Питер радуется бабьему лету, а вместе с ним и я, Женя Елагин! Но как говорится, зима близко, и пора бы прикупить теплые вещички для тренировок в холодное время года. Какой должна быть экипировка для бега осенью, чтобы не стучать зубами от пробирающего ветра и не промокнуть от пота? Сегодня публикую понятный чек-лист, как одеваться по погоде осенью и зимой, а также подскажу, что с собой взять на пробежку. Сто одежек — и все на застежках. Помните этот принцип, и бег будет в кайф даже по снегу Любой...