Массажный мячик, колючий мячик-ежик или шарик с шипами для массажа - это разные названия одного и того же девайса. Он представляет собой мячик с шипами разного размера и жесткости.  Этот "ежик" я советую использовать на занятиях, так как он: • прекрасно активизирует кровообращение обрабатываемой области. А значит улучшает питание мышц кислородом и другими полезными веществами; • способствует активной работе мышц, и как следствие более быстрому снятию физиологического гипертонуса; • разминает труднодоступные места во время массажа...

День сегодня был тихий и сонный, мы занимались неспеша домашними делами полдня с Катериной проспали. Я снова вернулась в максимально умиротворённое состояние, и оно далось мне сегодня гораздо легче. Мысли про полезность ещё мелькают в голове, но уже не так назойливо...

Некоторые виды массажа можно делать что называется «самому себе». При этом, совершенно не нужно приобретать какие-либо специальные приспособления для проведения лечебной процедуры. Обойтись можно и подручными средствами. 1. Скалка Деревянная скалка, которую хозяйки используют на кухне, поможет хорошо проработать не только ступни, но и мышцы самих ног, мышцы спины, плечи и область живота. При этом можно использовать 2 техники: технику разминания и технику лёгкого постукивания (похлопывания). Для массажа стоп скалка подходит лучше всего...