Перед тестированием тех или иных диет обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом! Не занимайтесь самодеятельностью. Существует множество диет, и распространено в корне ошибочное мнение, что абсолютно любая диета будет прекрасно работать, если соблюдается условие дефицита калорий в рационе. На самом же деле дефицит калорий обеспечивает лишь снижение массы тела, но полученный результат очень сильно отличается в зависимости от качества получаемого рациона. Для сравнения участники, или,...

Для тех людей, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы и с легкостью может прожить период нахождения на диете без сладостей и мучных изделий, оптимальной будет белковая диета. Ее соблюдение поможет потерять от 3 до 8 килограмм, при этом разрешается употреблять в пищу мясо, рыбу и яйца. Еще одним важным плюсом можно назвать то, что при умеренном потреблении в последующем сладкого, мучного и жирного, результат похудения будет сохраняться долго. Диета белковая для похудения В организме находящегося на диете человека вызывается дефицит углеводов при избыточном поступлении белков...

Термин «белковая диета» подразумевает под собой тип питания, при котором ограничиваются или полностью исключаются углеводы. Упор делается на белки - не менее 60% от суточного рациона. Белковая диета, как и другие низкоуглеводные диеты, может быть эффективна для снижения веса в краткосрочной перспективе. Снижение веса обусловлено уменьшением калорийности рациона и переходом с углеводного источника энергии на белково-жировой. Но так ли это здорово, как может показаться на первый взгляд? Разбираемся с нутрициологом сервиса docma...

Есть и не толстеть – это одно из самых распространенных желаний человечества. Часто при выборе той или иной диеты для похудения, под запрет попадают мясо, мясные и молочные продукты. Однако исключением является белковая диета. Что такое белковая диета? Название говорит само за себя. Придерживаясь этой диеты организм не лишается белка (в отличие от других диет). Как известно белок – это строительный материал организма. Без белка невозможна мышечная масса. Которая является показателем (хоть и не самым очевидным) крепкого здоровья и выносливости...