Как выбрать теннисный мяч?
Виды теннисных мячей: как выбрать подходящий мяч для тренировок и соревнований? (жесткость, давление, тип покрытия, уровень игры)
Содержание: Обзор основных характеристик теннисных мячей: 1. Материал изготовления. В теннисе мяч является сердцем игры: это маленький, но важный элемент, определяющий характер каждого удара. И чтобы понимать, как добиться максимума на корте, надо разбираться в его характеристиках. Внешне все мячи похожи: фетр или войлок, обтягивающий резиновую оболочку. Но именно качество этих материалов решает, как долго мяч будет служить, как он будет отскакивать и как точно вы сможете контролировать игру. Для...
Как выбрать мяч для самомассажа, не прибегая к нудному варианту заказов через интернет: показываю Три своих любимых мячика
Это надо сделать обязательно! Вот у меня, например, на диване, на грядушке всегда лежит мяч (и ещё игольчатый аппликатор, но сегодня рассказ не про него), которым я что-то себе массирую. Причём, делаю это довольно часто. Да, мне легко... Я массажист с 24-летним стажем, и я знаю, что если у меня болит спина, что-то в области ягодиц или ног, то виноваты в этом в подавляющем большинстве случаев - мышцы. Точнее не сами мышцы, а их состояние - перенапряжения, спазмы, триггерные точки (зоны максимального, патологического напряжения)...