Мяч для упражнений - какой размер выбрать? Правильный выбор реабилитационных аксессуаров оказывает огромное влияние на качество и комфорт выполняемых упражнений. То же самое относится и к реабилитационному мячу. Как выбрать мяч для упражнений, чтобы правильно выполнять те или иные упражнения? Основное правило - выбирать мяч в соответствии с вашим ростом. Сядьте на него и проверьте, образуют ли колени одну линию с бедрами. Если колени ниже, мяч слишком большой, если выше - слишком маленький. Проблема с выбором может возникнуть, если вы планируете покупать через интернет. Какой размер мяча для упражнений выбрать? В этой ситуации следуйте правилу пропорций диаметра к высоте: если ваш рост менее 150 см - выбирайте мяч диаметром 55 см; Если ваш рост 151-165 см - выбирайте мяч диаметром 65 см; если ваш рост 166-180 см - выбирайте мяч диаметром 75 см; если ваш рост выше 181 см - выбирайте мяч диаметром 85 см;