Вы когда-нибудь задавались вопросом, как у накачанных парней получается нарастить такую массу? Конечно, вы и сами знаете, что тренировки — это основное. Но не менее важным вопросом является питание. Что ж они такого едят, отчего мышцы...

Культуризм, бодибилдинг (от слова body-тело, building-строить)-вид спорта основанный на увеличении и наращивании мышечной массы. При этом тело должно выглядеть привлекательно. Основа бодибилдинга-особое высокоэнергетическое питание, преимущественно белковое, и физические нагрузки с отягощением (гантели, силовые тренировки, штанга). На соревнованиях по культуризму оценивается мускулатура участника в определённом весе, симметрия, побеждает тот, кто выглядит более эстетично и чьё тело достигло совершенства...