"Это еще зачем? У меня уже есть массажный цилиндр!" — спросите вы. Сейчас все расскажем :) Зачем, для чего, какие бывают и как пользоваться — все самое важное о массажных мячах для миофасциального релиза. Зачем все это? Как вы уже знаете, массажный цилиндр — всему голова, основной и главный инструмент, чтобы снять усталость со всего тела, улучшить кровообращение, избавиться от мышечной боли и т.д. — много разного-полезного вам даст миофасциальный релиз с этим инструментом. И также вы уже знаете,...

В чем заключается суть упомянутого метода массажа? Берут теннисные мячи, кладут их в носок (или без носка), ложатся на эти мячи и катаются на них по полу, массируя таким образом позвоночник и спину. Есть и другая вариация: катаются таким же способом на пластиковой бутылке...